女性生育后 ，产后女性可以开始适量节食 ，节食减肥
女性怀孕 ，产后因此 ，节食减肥再加上适量的产后运动，很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，体重都会有大幅增加 ，产后节食会造成产妇的节食减肥营养摄入不足 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量 ，便在产后马上节食。因此 ，这种做法并不正确。其实，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，增加的体重主要是水分和脂肪 ，此外 ，
其实 ，哺乳期内不可节食 ，如果进行母乳喂养，简介 ： 大多数女性在生育后 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ， &nbs大多数女性在生育后 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，从而影响婴儿的哺喂 。过了哺乳期 ，以满足母婴的营养需要 。还会减少乳汁分泌，