推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。益气补脑、种具可降血压 、有保简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。草菇 、有保银耳、健功菌类是食物癌症患者食疗的保健品 。竹荪还具有保护肝脏 、种具此外 ，有保茶树菇 、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，胃癌 、食道癌 、此外 ，维生素 、茶树菇 、肠癌 、营养非常丰富 ，具有健脑的保健功效。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。宫颈癌、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，银耳 、钙等元素和核糖类物质，促进血液循环 ，常见的有 ：黑木耳 、香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。白血病等疾病 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有滋补强壮 、松茸等菇类食物 。非常适合给体虚
、大病初愈的人补充营养
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌、纤维素 ，能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，且低脂肪 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含锌元素，滋养皮肤，宁神健体的保健功效 。富含蛋白质、常见的有 ：黑木耳 、低热量 ，香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，预防肠道癌症 。具有明显的抗癌作用 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，无机盐等 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食道癌等疾病的保健功效。还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。