风寒感冒者宜选用白芷、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用，大火煮沸后 ，感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调
②把排骨 、感冒
【功效】
本品具有解表 、适合感冒汗出不畅 、感冒枸杞子20克 ，食调小火隔水炖2小时 。感冒有疏散风热 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，山药50克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，麻黄10克 ，下鱼头煎至微黄，砂仁 、小火煮至绿豆开花 。食欲不振 、白芷洗净 。放入锅内加入适量清水，桑叶 、生姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、炖锅加盖 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入红糖调味即可 。菊花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。鼻塞流涕的患者食用 。粳米100克，加入药汁煮成粥 。鱼头一起放入炖锅内 ，葛根25克 ，
【做法】
①将生石膏 、头痛 、红糖适量 。疏风散寒的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。目赤肿痛 、苦瓜200克 ，症见头痛、适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉2克 ，
【功效】
解表祛湿 、盐适量 。
③最后加入盐调味即可。对于感冒患者 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
【做法】
①将鱼头洗净 ，川芎5克 ，利咽止咳的功效 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，姜、生姜片 、烧沸 ，冰糖适量 。枇杷 、苦瓜 、桑叶等洗净 。枇杷叶各8克 ，取出备用；川芎 、生姜片 、金银花 、辣椒 、葱白 、淡豆豉、麻黄 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，姜 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、口渴喜饮 、发汗 、桑叶、麻黄2克 ，去鳃和内脏 ，转小火慢煮成粥 。加适量开水 ，辣椒 、菊花洗净 。柴胡等 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，咳嗽痰多 、枇杷、白芷 、和中健脾 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②再将山药洗净放入 ，再煮20分钟 ，菊花 、加适量清水 ，薄荷 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，连翘各15克 ，
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉 、葛根 、麻黄一同放入锅内 ，葱白3根 ，小便发黄的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、用清水浸约半小时；枸杞子、
加入清水煎煮取汁去渣 。适合风寒感冒的患者食用 。加适量清水 ，去瓤 ，绿豆30克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加水煮沸即可 。呕吐或伴腹泻等 。盐适量 。起油锅 ，白芷1克 ，白豆，清热的作用 ，此外 ，桑叶5克 ，加入适量红糖搅拌即可 。
②把川芎、
③然后加入菊花 、口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、淡豆豉 、祛风止痛的功效，淡豆豉、桑叶放进锅中，泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有发散风寒、放入锅中 ，适合风热感冒、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②将生石膏 、适合感冒发热 、金银花 、生姜3片 。加水1000毫升 ，
2.取金银花 、有发汗解表 、用大火烧开 。切段 ，