南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、虽然能透支 ，睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。欠久了早晚要还更多 。睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、出游 、睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还
国庆长假过后，睡眠债免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，”
“补觉能补的是困倦 ，但利息高，主任医师尹红蕾说 ，记忆力 、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，但若测一测认知功能 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，偶尔周末补一补有用 ，
| 并不能完全抵消长期缺觉的伤害
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