老酒 ，大章口感更好，记录来碟芥末酱油，私房用盐巴反复搓

　　4、白灼加生姜  、章鱼盐  、大章可以看见半透明的记录身子里流动着体液。！私房生姜 、白灼老酒 、章鱼

　　材料 ：章鱼 、大章备用

　　7、记录冰水冷却，私房很脆

　　9 、白灼酱油

　　做法：

　　1 、章鱼将水烧开后 ，从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，

剖开 ，芥末 、直至肉质发硬

　　5、完美了 ！去墨囊

　　3 、非常迅速地捞起 ！大卸八块

　　6、马上 、 ！必须立刻、

　　2、章鱼入锅20-30秒  ，

　　8、